Pasangan LDR Wajib Tahu Bahaya Sleep Call yang Minim Manfaat
- istockphoto.com
Studi menunjukkan bahwa berkomunikasi dengan pesan singkat lebih banyak menyebabkan kesalahpahaman daripada berkomunikasi dengan panggilan telepon atau percakapan langsung. Oleh karena itu, pasangan memanfaatkan sleep call untuk menghindari kesalahpahaman.
Bahaya dan sleep call bagi kesehatan lebih banyak daripada manfaatnya. Berikut penjelasannya ya, guys:
Bahaya Sleep Call Bagi Kesehatan
Ilustrasi sleep call
- Harvard Business Review
Meskipun memiliki beberapa manfaat, sleep call juga bisa memberikan efek negatif bagi kesehatan. Bila ditelusuri, sebenarnya belum ada riset yang membahas sleep call secara spesifik bersama pasangan. Tapi riset mirip pernah dibahas pada pekerja shift malam yang harus sigap menjawab panggilan telepon. Para pekerja ini biasanya berkutat di bidang pelayanan masyarakat atau pelayanan konsumen.
Studi tersebut dilakukan oleh Simone M Karan dan kawan-kawan dan disajikan dalam The Impact of On-Call Work for Partners' Sleep, Relationship Quality and Daytime Functioning, dilansir situs ncbi.nlm.nih.gov. Berikut bahaya sleep call bagi kesehatan.
Ilustrasi sleep call
- The Guardian
1. Kurangnya kualitas tidur jadi emosi
Sudah menjadi pemahaman umum bahwa kekurangan tidur dapat berpengaruh pada pengendalian emosi dan mood seseorang. Kekurangan tidur akibat sleep call juga bisa membuat seseorang sulit mengendalikan emosi dan akhirnya akan berpengaruh pada relasi sosialnya.
2. Menurunkan Mutu Quality Time
Kita pasti memerlukan quality time dengan pasangan sehingga melakukan sleep call. Namun, terlalu sering sleep call juga justru dapat menurunkan mutu dari quality time itu sendiri. Quality time bersama orang terdekat kita yang lain juga terganggu karena mungkin kita sudah lelah karena sleep call.Â
3. Meningkatkan Kelelahan dan Stres
Sleep call biasanya dilakukan saat malam ketika tubuh dan pikiran kita seharusnya beristirahat. Nah, kegiatan ini bisa memaksa pikiran kita terus berjalan dan tubuh kekurangan istirahat. Sehingga keesokan harinya kita bangun dengan perasaan lelah dan stres yang meningkat.
4. Frustrasi karena Lelah Bertumpuk
Jika kelelahan dan stres itu terus bertumpuk dan berkepanjangan tanpa bisa dikurangi, kita akan merasa frustrasi dan berpengaruh ke kesehatan mental.
5. Rawan kanker
Elektromagnetik yang ada di ponsel Anda dapat menghasilkan karsinogen yang rawan terkena risiko kanker dan tumor. Namun, belum ada penelitian lebih lanjut terkait informasi tersebut. Anda harus tetap waspadai diri dengan tidak menggunakan handphone terlalu dekat.
