5 Kebiasaan Minum Sehat yang dapat Mencegah Diabetes, No 3 Paling Susah Dihindari
- express.co.uk
Teh hijau
- Times of India
Ahli gizi Holly Klamer mengatakan bahwa katekin pada teh hijau telah terbukti memiliki sifat melawan lemak.
Di dalam sebuah studi tahun 2012 di Journal of Functional Foods menemukan bahwa wanita yang minum teh hijau setiap hari selama 12 minggu memiliki lemak visceral yang jauh lebih rendah dibandingkan dengan wanita yang tidak. Jadi, kebiasaan minum teh hijau adalah langkah yang baik untuk menghindari faktor risiko utama diabetes.
5. Kurangi Minuman Beralkohol
Ilustrasi Scotch whisky/minuman beralkohol.
- Freepik/rawpixel.com
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi alkohol dalam jumlah sedang mungkin memiliki efek perlindungan terhadap diabetes tipe 2. Studi lain menunjukkan bahwa seseorang hanya mendapatkan manfaat tersebut jika mereka minum alkohol secara bersamaan dengan waktu makan.
Namun, penelitian lain menunjukkan bahwa membatasi alkohol atau berpantang dikaitkan dengan risiko diabetes yang lebih rendah.
Penyebab Jerawat di Rambut: Kenali Faktor dan Cara Mengatasinya
Meskipun tidak terlihat, jerawat di rambut bisa sangat mengganggu, menimbulkan rasa gatal, nyeri saat menyisir, bahkan perih ketika keramas.
