Simak! Tips Puasa Ramadan bagi Penderita Diabetes, Dijamin Ibadah Tetap Lancar
- U-Report
VIVA Lifestyle – Tips puasa Ramadan siap dicari sejumlah umat Muslim dalam menyambut bulan suci yang penuh berkah. Tak terasa tinggal hitungan hari lagi, umat Muslim akan dipertemukan dengan bulan Ramadan yang penuh berkah.
Di mana pada bulan istimewa tersebut, seluruh umat Muslim di berbagai penjuru dunia diwajibkan untuk menjalani ibadah puasa dalam waktu 30 hari penuh, kecuali bagi mereka yang berhalangan atau pun dengan kondisi tertentu.
Perlu diketahui, bulan puasa Ramadan tidak diwajibkan untuk sebagian orang dengan kondisi tertentu, seperti di antaranya penderita diabetes mellitus. Seseorang dengan kondisi tersebut boleh berpuasa maupun tidak.
Ilustrasi puasa.
- U-Report
Diabetes sendiri merupakan kondisi adanya kadar gula darah seseorang lebih tinggi dari normalnya. Bila kadar gula darah tak terkontrol, kondisi ini bisa menyebabkan masalah kesehatan serius lainnya.
Oleh karena itu, penderita diabetes harus mengontrol kadar gula darahnya secara berkala, terlebih selama menjalani puasa Ramadhan. Yuk scroll untuk membaca artikel selanjutnya.
Tips Puasa Ramadhan bagi Penderita Diabetest
Ilustrasi diabetes/cek gula darah.
Ada beberapa tips puasa yang harus diperhatikan dan dilakukan oleh penderita diabetes selama menjalani ibadah Ramadhan. Hal tersebut tentu bertujuan agar bisa tetap fit, sehat dan prima.
Berikut ini dilansir dari Virta Health, tips puasa Ramadhan yang perlu penderita diabetes ketahui.
Konsultasi Lebih Dulu ke Dokter
Puasa Ramadhan sebentar lagi telah tiba, dan bagi Anda yang berencana menjalankannya cobalah lebih dulu konsultasi dengan dokter. Hal tersebut karena berpuasa akan mempengaruhi kadar gula darah dan tekanan darah Anda.
Jika Anda sedang menjalani pengobatan diabetes dan tekanan darah rutin, dokter mungkin perlu melakukan penyesuaian selama puasa.
Jaga Hidrasi Tubuh Anda
Pastikan Anda minum cukup cairan selama berbuka puasa dan sahur. Jika cuaca panas selama puasa Ramadhan, cobalah untuk tetap berada di tempat yang sejuk dan batasi aktivitas fisik Anda untuk meminimalkan jumlah cairan yang hilang di siang hari.
Uji Kadar Gula Darah Berkala
Hal paling berbahaya yang bisa terjadi saat berpuasa adalah gula darah rendah (hipoglikemik), gula darah tinggi (hiperglikemik) dan dehidrasi. Pastikan Anda cukup memperhatikan tanda-tandanya yang mencakup penglihatan kabur, detak jantung tak teratur dan pusing.
