Benarkah Kebanyakan Terpapar Matahari Buat Kulit Cepat Menua? Ini Penjelasannya

VIVA Lifestyle – Cahaya matahari memang memiliki amat banyak manfaat penting bagi tubuh, seperti membantu produksi vitamin D alami. 

Namun, tentu sesuatu hal berlebihan tidaklah baik. 

Banyak isu yang mengatakan bahwa terpapar matahari secara sering dan berlebihan dapat menyebabkan kulit cepat menua. Benarkah? Berikut penjelasannya.



Ilustrasi kepanasan.

Photo :

• Freepik

Ternyata, ini bukan hanya isu belaka. Melansir Mayo Clinic, terpapar sinar matahari secara berlebihan dapat berkontribusi pada penuaan kulit yang lebih cepat, lho. 

Sinar matahari mengandung radiasi ultraviolet (UV), terutama sinar UV-A dan UV-B, yang dapat merusak kulit jika terpapar dalam jumlah yang berlebihan. Ini bisa mempengaruhi elastisitas dan kelembapan kulit serta menyebabkan munculnya tanda-tanda penuaan, seperti garis-garis halus, kerutan, noda hitam, dan kulit kendur.

Sinar UV-A dapat menembus lebih dalam ke lapisan kulit dan berkontribusi pada proses penuaan dengan merusak serat kolagen dan elastin, yang menjaga kulit tetap kencang dan elastis. 

Sementara itu, sinar UV-B dapat menyebabkan eritema (kemerahan) dan memicu produksi melanin, yang menyebabkan kulit menjadi lebih gelap atau terbentuknya bintik-bintik pigmentasi seperti bintik-bintik matahari atau lentigo.

Paparan sinar matahari yang berlebihan juga meningkatkan risiko terjadinya kerusakan DNA pada sel kulit, yang pada gilirannya dapat menyebabkan perkembangan kanker kulit, seperti kanker sel basal dan kanker sel skuamosa.

Untuk melindungi kulit dari efek penuaan akibat paparan sinar matahari, kamu bisa mengambil langkah-langkah berikut:

1. Gunakan tabir surya

Gunakan tabir surya atau sunscreen dengan faktor perlindungan matahari (SPF) yang tinggi, minimal SPF 30, dan lindungi kulit dari sinar UV-A dan UV-B. Sesuaikan tinggi tabir surya dengan di mana kamu tinggal.

Oleskan secara merata di seluruh kulit yang terpapar sinar matahari, termasuk wajah, leher, lengan, dan kaki.

2. Kenakan pakaian pelindung 

Gunakan pakaian yang melindungi kulit dari sinar matahari, seperti topi, kacamata hitam, dan pakaian dengan kain yang rapat dan berlengan panjang saat akan beraktivitas lama di luar ruangan dan matahari sedang terik. 

3. Hindari paparan langsung pada saat yang berisiko

Halaman Selanjutnya

Usahakan untuk tidak terpapar sinar matahari secara langsung pada saat-saat ketika radiasi UV-nya paling kuat, yaitu antara pukul 10 pagi hingga 4 sore.