Dokter Sarankan Konsumsi Seafood Karena Tinggi Protein, Manfaatnya Bagus Banget Buat Tubuh!

VIVA Lifestyle – Protein memiliki banyak manfaat bagi tubuh, di antaranya sebagai sumber energi, membentuk berbagai enzim dan hormon, hingga meningkatkan imunitas. Maka dari itu, memasukkan protein ke dalam menu sehari-hari sangatlah penting. 

Spesialis Gizi Klinik, dr. Oki Yonatan O, Sp.GK, mengungkap, seafood merupakan sumber protein yang berkualitas tinggi karena mengandung lemak jahat yang rendah. Yuk, scroll untuk info selengkapnya.

"Seafood merupakan salah satu sumber protein hewani yang baik, karena kalori seafood relatif lebih rendah dibandingkan dengan protein hewani dari binatang darat," ujar dokter Oki dalam keterangannya, dikutip Kamis 28 Desember 2023. 

Selain tinggi protein, dokter Oki turut menjelaskan manfaat lain dari makanan laut. Termasuk rendah kolesterol hingga kaya Omega 3. 

"Seafood juga tinggi protein, Omega 3, dan mineral serta rendah kolesterol, yang baik untuk tubuh terutama dalam masa penyembuhan dan pembentukan otot," jelasnya. 

Terkait porsi makanan gizi seimbang, dr. Oki menambahkan, porsi makanan gizi seimbang sebaiknya terdiri dari dua per tiga makanan pokok dengan sepertiga protein, bisa nabati atau hewani.

"Namun, apabila memungkinkan sebaiknya konsumsi protein hewani seperti ikan atau seafood, ayam, dan daging," ujar dokter Oki. 

Di sisi lain, Anjani Miranti selaku Head of Marketing CP Prima Seafood mengatakan, CP Prima Seafood berkomitmen untuk menyajikan produk-produk olahan hasil laut terbaik untuk masyarakat Indonesia. Hal itu ditandai dengan peluncuran produk baru, Fiesta Seafood Crispy Shrimp Nugget dan Fiesta Seafood Odeng.

"Kami menghadirkan produk-produk terbaru dalam rangka menjawab kebutuhan dan keinginan konsumen untuk memenuhi kebutuhan gizi seimbang dengan cita rasa lezat dan menggiurkan," kata dia.

"Korean Inspired Culture yang sedang trending, memberikan kami kesempatan untuk memperkenalkan produk-produk terbaru kami yang dapat dikreasikan sebagaimana Korean Food. Dan yang terpenting, produk-produk Fiesta Seafood memiliki kandungan Omega 3,6,9 untuk melengkapi kecukupan nutrisi anak dan keluarga," bebernya. 

Rekomendasi Makan Siang di Sekitaran Kuningan Jaksel, Anak Kantoran Gak Perlu Bingung Lagi!

Pekerja kantoran kerap bingung ketika jam makan siang tiba. Kira-kira, mau makan apa saking bosannya dengan menu yang itu-itu saja.

VIVA.co.id

28 Mei 2025