Zaidul Akbar Sebut Tak Perlu Sarapan di Pagi Hari, Kenapa?

Dia menambahkan, “Itu fungsi puasa tuh dengan sahur itu sebenarnya, tapi kalau kita enggak puasa enggak apa-apa misalkan lagi gak pengen puasa tapi enggak pengen makan, anda harus ngasih info ke dia sehingga lambung tidak teriak. Kalau lambung teriak nanti dia makan, makan apalagi godaan camilan besar banget akhirnya enggak makan-makanan padat gizi justru malah yang tinggi gula”.

Sarapan yang Baik Harus Terpenuhi Zat Gizi Makro dan Mikro, Apa Contohnya?

Menu sarapan sebaiknya terdiri dari zat gizi makro seperti karbohidrat, terutama karbohidrat kompleks, sumber protein, lemak (yang tidak berlebih), dan serat.

VIVA.co.id

14 Februari 2025