7 Minuman Sebelum Tidur yang Ampuh Turunkan Berat Badan
- Pexels/freestocks.org
6. Minuman Protein
Ilustrasi minuman dengan bahan alami.
- Satya
Minuman protein sebelum tidur dapat membantu membangun dan memperbaiki otot, yang meningkatkan metabolisme dan membakar lebih banyak kalori saat istirahat. Pilihlah minuman protein rendah gula dan lemak untuk pilihan yang lebih sehat.
7. Jus Lidah Buaya
Lidah buaya
- Times of India
Jus lidah buaya memiliki efek pencernaan dan detoksifikasi yang membantu melancarkan pencernaan dan membakar lemak. Minumlah jus lidah buaya sebelum tidur untuk membantu tubuh membakar lemak dan meningkatkan kualitas tidur.
Tips tambahan
1. Hindari konsumsi kafein dan alkohol sebelum tidur karena dapat mengganggu kualitas tidur.
2. Minumlah air putih yang cukup throughout the day untuk membantu tubuh terhidrasi dan melancarkan metabolisme.
3. Buatlah rutinitas tidur yang konsisten dan ciptakan suasana kamar tidur yang nyaman dan gelap untuk membantu Anda tidur lebih nyenyak.
Ingatlah bahwa kunci utama untuk menurunkan berat badan adalah kombinasi pola makan sehat, olahraga teratur, dan tidur yang cukup. Minuman-minuman di atas dapat membantu mendukung program penurunan berat badan Anda, namun bukan merupakan solusi ajaib. Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan program penurunan berat badan yang sesuai dengan kebutuhan dan kondisi kesehatan Anda.
67,2% Warga Brebes Puas Kinerja Bupati di Bidang Kesehatan dan Pendidikan
Survei Charta Politika kembali merilis soal kepuasan masyarakat terhadap kinerja Bupati Brebes, Paramitha Widya Kusuma selama hampir 7 bulan.
