Cara Tepat Jaga Imunitas di Musim Hujan

Jakarta, VIVA – Sudah jadi rahasia umum, ketika musim hujan datang bakal bawa dampak bagi kesehatan.

Flu, meriang, dan mual menjadi risiko yang sering dialami masyarakat Indonesia.

Namun faktanya itu bukan sepenuhnya karena musim, melainkan imunitas tubuh yang mulai menurun. Jadi, penting buat kamu tahu kapan harus melakukan antisipasi agar tetap fit ketika musim tidak menentu.

“Kalau imun sedang turun, pasti tubuh juga lebih rentan terhadap infeksi, virus, dan bakteri. Akibatnya tubuh jadi mudah tertular penyakit, lelah berlebih, bahkan ada yang mengalami gangguan pencernaan, alergi, dan nyeri pada persendian. Gejala juga akan berbeda-beda pada setiap individu,” ujar dr. Adaninggar Primadia. N, Sp.PD.

Orang zaman dulu memilih mengonsumsi jahe untuk mengatasi  masalah tersebut. Jahe telah lama dikenal sebagai tanaman yang cocok untuk menghangatkan badan dan menghilangkan mual.

Paling umum jahe diolah dengan cara digeprek dan direbus untuk dijadikan minuman.

Tapi untuk dapatkan manfaat maksimal dari olahan jahe ini, tentu ada waktu yang tepat.

Pagi hari
Konsumsi jahe di pagi hari bisa dilakukan sebelum memulai aktivitas. Fungsinya bisa membantu menangkal radikal bebas karena kandungan antioksidan. Selain itu, konsumsi jahe di pagi hari juga membuatmu tetap hangat dan mencegah kembung ketika terpapar udara pagi.

Malam hari
Saat malam hari, mengonsumsi olahan jahe baik dilakukan sebelum tidur. Selain bisa membuat tubuh menjadi rileks, mengonsumsi jahe juga bisa menjaga suhu tubuh tetap hangat, sehingga tidur lebih berkualitas.

Saat imun tubuh menurun opsi terakhir, kamu juga bisa mengonsumsi olahan jahe ini saat kamu merasa kesehatan tubuh mulai menurun. Kondisi ini bisa disebabkan akibat paparan virus influenza yang aktif berkembang di musim hujan, perut kembung dan mual karena mabuk perjalanan, hingga demam dan sakit kepala karena produktivitas yang tinggi.

Sekarang sudah tahu kan kapan waktu yang pas buat konsumsi olahan jahe ini? Kalau kamu tipe orang tidak mau ribet, bisa juga memilih produk jahe dalam kemasan serbuk minuman.

Meski saat ini sediaan jahe sudah banyak beredar, pastikan kamu memilih produk yang telah terstandarisasi.

Lebih bagus lagi, kamu bisa dapatkan produk jahe dengan tambahan bahan lain seperti curcumin.

Curcumin memiliki kandungan antioksidan yang lebih tinggi dibandingkan jahe, sekaligus memiliki efek antiinflamasi yang bisa menjaga fungsi livermu. Kombinasi Helmig's Curcumin Ginger ini bisa jadi teman hangatmu buat tubuh lebih sehat

Minum Ramuan Ini Sebelum Sarapan, Lemak Perut Lenyap dalam 3 Hari!

Mau perut rata cepat? Coba minum ramuan alami dari jahe, lemon, cuka apel, dan kayu manis sebelum sarapan. Ini resep dan penjelasan ilmiahnya!

VIVA.co.id

16 Mei 2025