Manfaat Gerakan Backbend dalam Yoga: Perkuat Otot Punggung Hingga Tingkatkan Ketangguhan Mental

Jakarta, VIVA – International Yoga Day diperingati setiap tanggal 21 Juni di berbagai belahan dunia sebagai bentuk penghargaan terhadap praktik yoga yang telah menjadi bagian penting dalam gaya hidup sehat dan holistik.

Tanggal 21 Juni dipilih karena bertepatan dengan titik balik matahari musim panas di belahan bumi utara, yang dianggap memiliki makna spiritual dan simbolik dalam tradisi yoga. Tujuan dari peringatan ini adalah untuk meningkatkan kesadaran global tentang manfaat yoga, baik bagi kesehatan fisik, mental, maupun keseimbangan emosional. Scroll untuk info lengkapnya, yuk!

Yoga secara rutin terbukti memberikan banyak manfaat bagi tubuh dan pikiran. Beberapa manfaat yang telah banyak diteliti antara lain adalah peningkatan fleksibilitas tubuh, penguatan otot dan sendi, serta perbaikan postur. Selain itu, praktik yoga juga dikenal mampu meredakan stres, meningkatkan kualitas tidur, dan memperbaiki sistem pernapasan melalui teknik pernapasan yang terkontrol.

Secara psikologis, yoga membantu individu mengelola emosi, mengurangi kecemasan, dan meningkatkan konsentrasi. Kombinasi antara gerakan tubuh, pernapasan, dan meditasi dalam yoga membuat praktik ini menjadi salah satu metode pemulihan yang menyeluruh dan inklusif untuk berbagai kalangan usia.

Dalam rangka memperingati International Yoga Day tersebut, Vibe Yoga berkolaborasi dengan Aurora Saffron Collagen menggelar sebuah kelas yoga eksklusif bertajuk Backbend Into Balance. Acara ini diselenggarakan di Park Hyatt Jakarta dan dihadiri oleh 12 penggemar yoga yang ingin merayakan gaya hidup sehat secara holistik.

Kelas ini tak hanya menjadi sarana olahraga, namun juga momen reflektif untuk menyelaraskan tubuh dan pikiran. Backbend dalam yoga dikenal sebagai gerakan yang membuka hati, memperkuat otot punggung, serta meningkatkan keberanian dan ketangguhan mental. Dengan membawa tema tersebut, peserta diajak untuk lebih dalam memahami fungsi yoga sebagai sarana pemulihan batin, bukan hanya aktivitas fisik.

Dipandu oleh dua instruktur dari Vibe Yoga, Nath dan Mody, kelas ini berlangsung dalam suasana intim dan tenang. Selain berfokus pada pelurusan postur tubuh dan penyelarasan energi, sesi ini juga menjadi ajang interaksi antar peserta dalam suasana santai dan mendukung.

Usai sesi yoga, para peserta diperkenalkan pada Aurora Calcium Mango, produk terbaru dari Aurora Saffron Collagen. Produk ini merupakan minuman nutrisi yang diklaim menggabungkan manfaat kalsium untuk kesehatan sendi dan tulang, dengan rasa mangga tropis yang menyegarkan.

“Aurora Calcium Mango lahir dari kebutuhan konsumen akan nutrisi harian yang tidak hanya sehat tapi juga menyenangkan untuk dikonsumsi. Kami memperkenalkannya di momen hari ini, karena yoga dan kalsium saling melengkapi, jadi keduanya bersinergi membangun fondasi kekuatan tulang dan kesehatan sendi dari dalam,” jelas Intan, perwakilan dari Aurora Saffron Collagen, dalam keterangannya, dikutip Sabtu 5 Juli 2025.

Kegiatan ini menjadi simbol sinergi antara perawatan fisik melalui yoga dan dukungan nutrisi dari dalam tubuh, dalam semangat memperingati International Yoga Day.

Halaman Selanjutnya

Dipandu oleh dua instruktur dari Vibe Yoga, Nath dan Mody, kelas ini berlangsung dalam suasana intim dan tenang. Selain berfokus pada pelurusan postur tubuh dan penyelarasan energi, sesi ini juga menjadi ajang interaksi antar peserta dalam suasana santai dan mendukung.