Tips Memompa ASI Bagi Ibu Bekerja
- iStockphoto
VIVAlife - Menyusui sangat penting bagi ibu dan anak. Hal ini dikarenakan ASI memiliki semua nutrisi tepat untuk anak dan sangat penting bagi perkembangan buah hati.
Seiring dengan perkembangan zaman yang semakin modern, saat ini banyak wanita yang harus membagi antara perannya sebagai ibu serta peran sebagai wanita karir. Bagi wanita yang tengah menyusui, dibutuhkan fasilitas khusus, seperti ruang pribadi untuk memompa serta kulkas untuk menyimpan ASI.
Sayangnya, tidak semua perusahaan punya fasilitas tersebut. Meskipun begitu, bukan berarti wanita tidak bisa menyiasati memompa ASI di kantor.Â
Berikut adalah cara menyiasati memompa ASI di kantor, dilansir laman Boldsky:
Memberitahu rekan kerja
Hal yang penting adalah Anda harus memberitahu atasan dan rekan kerja bahwa Anda tengah menyusui di tempat kerja. Hal ini juga dapat bermanfaat, agar mereka menjaga tingkat stres Anda seminimal mungkin, khususnya dalam masalah pekerjaan.
Ruang pribadi
Sebuah ruangan, yang dilengkapi dengan kunci, akan memberi Anda cukup privasi untuk mengeluarkan ASI. Sebaiknya jangan menggunakan toilet untuk memompa ASI. Kuman-kuman yang tersebar di toilet bisa mencemari ASI. Anda dapat meminta atasan atau pihak perusahaan untuk memberikan ruang pribadi. Atau meminta izin untuk mengunci ruangan untuk beberapa waktu.Â
Kulkas yang bersih
Lemari es yang bersih dan rapi sangat penting untuk menjaga ASI yang sudah dipompa. Pastikan kulkas di kantor bersih dan suhu udara konstan.Â
Botol cadangan
Anda harus memastikan terdapat botol cadangan di kantor untuk menampung ASI. Selain itu Anda juga perlu membawa baju ganti untuk mengantisipasi ASI yang meluber.
Rileks
Pastikan bahwa Anda rileks di tempat kerja. Anda harus memastikan bahwa Anda tenang dan rileks. Setelah Anda masuk ke rutinitas, Anda yakin menjalani ini dengan mudah.Â
Baca juga:
Â
Â
