Moms, Beri Si Kecil 5 Nutrisi Ini untuk Jaga Imunitasnya di Musim Hujan
- Pixabay/heikeschuchert
Ubi
Singkat waktu dan butuh sesuatu yang bergizi? Cuci ubi jalar, buat lubang di dalamnya dan panggang selama 3-5 menit (tergantung ukurannya). Iris memanjang, biarkan dingin, lalu masukkan ke piring anak Anda. Baik anak yang berusia 6 bulan, 6 tahun, atau 16 tahun, ubi jalar sangat menarik karena rasanya manis! Mereka dikemas dengan vitamin A yang ebih dari 250 peraen nilai harian untuk orang dewasa. Juga mengandung serat dan potasium. Bahkan mampu meningkatkan kalium untuk menjaga tekanan darah dan jantung tetap sehat.
Kacang polong
Kacang adalah makanan yang sangat bergizi. Mereka sarat dengan protein dan serat, plus murah dan membutuhkan sedikit waktu untuk mempersiapkannya. Beli kacang kalengan rendah sodium seperti kacang hitam, buncis atau kacang merah. Cukup buka kalengnya, bilas untuk menghilangkan natrium ekstra dan tambahkan ke hidangan apa pun.Â
'Mengganti daging giling dengan kacang atau menambah kacang di nasi membantu mempertahankan protein tanpa lemak berkualitas tinggi sambil menambahkan nutrisi utama: serat," kata dia.
Ilustrasi Makanan Sehat
- U-Report
Bicara soal kesehatan anak, menurut Organisasi Kesehatan Dunia, lebih dari setengah dari semua orang yang kekurangan nutrisi tinggal di Asia, dan jumlah orang yang menghadapi kelaparan secara global terus meningkat, diperburuk oleh efek jangka panjang dari pandemi, inflasi saat ini, dan tantangan lingkungan yang sedang berlangsung. Masalah global ini tidak dapat diatasi tanpa praktik berkelanjutan dan jaringan organisasi lokal dan bank makanan untuk mendukung komunitas ini.
Maka, Progam Casa Herbalife Nutrition Indonesia untuk anak-anak di Panti Asuhan Pondok Kasih Agape, dengan melibatkan karyawan Herbalife Nutrition Indonesia dan para member independen, untuk menumbuhkan inisiatif kebiasaan hidup aktif yang sehat, serta semangat untuk selalu membantu orang-orang yang membutuhkan khususnya anak-anak.
Sebelumnya, Herbalife Nutrition bersama dengan Herbalife Nutrition Foundation (HNF), melalui inisiatif Nutrition for Zero Hunger (NFZH), telah bergabung dengan The Global FoodBanking Network (GFN), sebuah organisasi nirlaba internasional yang bekerja untuk mengurangi kelaparan di hampir 50 negara. Kemitraan baru ini bertujuan untuk mengatasi tantangan global kelaparan, kerawanan pangan, dan malnutrisi.
