Viral Model Singapura Chuando Tan Punya Wajah Baby Face, Ternyata Usianya 58 Tahun!
- CDT Instagram
Chuando Tan juga percaya pada pendekatan menyeluruh yang menjaga tubuh dan pikiran dalam kondisi prima.
Chuando Tan juga menggabungkan berbagai jenis latihan fisik secara teratur termasuk gerakan gabungan seperti squat, lunges, bench press, dan pull-up dalam rutinitas latihan. Latihan-latihan ini menargetkan beberapa kelompok otot, membantu membakar kalori, dan membangun massa otot, berkontribusi pada kekuatan dan kesejahteraan secara keseluruhan.
Paparan sinar matahari sedang: Pastikan Anda mendapatkan cukup sinar matahari untuk vitamin D, yang penting untuk kesehatan tulang dan pengaturan suasana hati. Chuando Tan menyarankan pagi atau sore hari untuk mendapat paparan sinar matahari yang aman, hindari sinar matahari tengah hari yang keras untuk melindungi kulit Anda.
Memelihara koneksi sosial:
Menumbuhkan hubungan dengan orang yang dicintai sebagai prioritas. Koneksi sosial yang kuat tidak hanya memberikan dukungan emosional tetapi juga berkontribusi pada kesejahteraan mental, menangkal perasaan terisolasi dan depresi.
Pertahankan pola pikir positif:
Chuando Tan percaya bahwa pola pikir secara signifikan memengaruhi seseorang dan menumbuhkan optimisme dapat mengurangi efek penuaan. Merangkul tantangan baru dan mempertahankan sikap positif, kata dia dapat meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan dan menumbuhkan rasa vitalitas dan umur panjang.
Olahraga Profesional Jadi Fokus Utama Pengembangan Mandalika
Pemerintah terus memperkuat ekosistem olahraga nasional, bukan hanya dari sisi prestasi, tapi juga melalui pembangunan sektor industri dan profesionalisme olahraga.
