Push Up
Ulama di AS, Syekh Ismet Akcin kerap berdakwah dan berolahraga. Selama bulan Ramadan, Akcin mengajak jemaah push-up sembari berzikir. #VIVAnewsdaily
Awali Hari dengan Kegiatan Positif! 5 Manfaat Tak Terduga Rutin Melakukan Push-Up 20 Kali Setiap Pagi
Gelanggang
3 bulan lalu
Rutin push up sebanyak 20 kali di pagi hari secara rutin memberikan dampak besar terhadap kesehatan tubuh secara keseluruhan. Mulai dari meningkatkan massa otot sampai..
Ingin Meningkatkan Massa Otot Secara Alami? Coba 5 Aktivitas Sederhana Ini di Rumah
Digilife
3 bulan lalu
Temukan 5 aktivitas sederhana yang ampuh meningkatkan massa otot tanpa harus ke gym. Lakukan secara rutin untuk hasil optimal dan tubuh lebih bugar.
Dengan konsistensi dan pendekatan yang tepat, aktivitas-aktivitas ini bisa memberikan hasil yang signifikan dalam meningkatkan kekuatan dan massa otot.
Banyak olahraga yang bisa dilakukan di rumah atau di luar ruangan yang juga efektif untuk membantu Anda membangun otot tubuh secara alami.
Kedua latihan ini memiliki keunggulan dan cara kerja yang berbeda dalam membangun otot. Lantas, mana yang lebih ampuh untuk meningkatkan massa otot? berikut penjelasannya
Bagi kamu yang ingin menambah massa otot tanpa harus menggunakan peralatan canggih, berikut adalah 5 olahraga sederhana yang terbukti ampuh untuk meningkatkan massa otot.
Berapa Kali Harus Melakukan Push Up untuk Meningkatkan Massa Otot? Simak Panduan Ini
Inspirasi & Unik
5 bulan lalu
Push-up merupakan gerakan sederhana yang mempunyai segudang manfaat terhadap kebugaran tubuh. Berapa kali push up untuk meningkatkan massa otot? Simak panduan berikut ini
Dokter Zaidul Akbar menjelaskan bahwa gerakan-gerakan olahraga tersebut harus dilakukan secara benar dan tidak asal-asalan dengan prosedur yang sesuai.
5 Manfaat Push-up yang Luar Biasa, Gerakan Workout yang Sering Dianggap Sepele
Gelanggang
6 bulan lalu
Push up adalah gerakan workout yang sudah diketahui banyak orang. Meskipun tampak sederhana dan disepelekan, push up punya banyak manfaat termasuk menurunkan berat badan
Temukan 10 alasan mengapa push-up harus menjadi bagian dari rutinitas olahraga Anda. Dari meningkatkan kekuatan hingga mendukung kesehatan tulang, semuanya ada di sini!
Latihan Dasar di Gym yang Bisa Bantu Pembentukan Otot
Lifestyle
sekitar 1 tahun lalu
Banyak pria memilih pergi ke gym untuk melakukan latihan membentuk otot. Namun, banyaknya alat olahraga justru membuat bingung. Berikut latihan dasar yang bisa kamu pilih
Terpopuler
Pemilik akun Instagram @neojapan_ tersebut belum lama ini mendapat teguran dari salah seorang perwakilan pemerintah setempat yang mengeluh akibat sikap negatif WNI.
F-22 Raptor kini dipersiapkan menjadi komandan drone tempur CCA USAF. ini menandai era baru perang udara modern dengan kombinasi AI dan kecanggihan jet siluman
Disentil Mendagri Usai Serapan APBD Jabar Merosot, Dedi Mulyadi Singgung Utang Warisan RK
Nasional
11 Jul 2025
Salah satu yang mendapat sorotan tajam adalah realisasi pendapatan-belanja daerah provinsi Jawa Barat 38,79 persen, anjlok ke posisi 3 dibawah DIY dan NTB
Bukan sulap, bukan sihir. Honor 400 bikin foto jadi hidup dan viral di media sosial (medsos).
7 Fakta Menarik Irfan Ghafur, Bikin Fabrizio Romano Kecolongan Tiba-tiba Gabung Bayern Munich
Soccertainment
11 Jul 2025
Nama Irfan Ghafur belakangan jadi buah bibir di dunia maya, terutama di kalangan pecinta bola.
Angka kerugian negara kasus korupsi Pertamina akhirnya diungkap Kejaksaan Agung. Nilainya fantastis mencapai Rp285 triliun.
PT Jasa Marga (Persero) Tbk akan memberlakukan diskon tarif tol 20 persen di 12 Ruas Tol strategis.
Selengkapnya
Partner
Pernah merasa uang harianmu cepat habis dan sulit sekali menyisihkan uang harian untuk tabungan? Niatnya mau hemat, tapi kok terasa berat dan menyiksa? Padahal, menabung
Mulai Hari dengan Benar! Ini 5 Rutinitas Pagi yang Bikin Hari Lebih Teratur
Banyuwangi
22 menit lalu
Pernah merasa buru-buru di pagi hari dan akhirnya sepanjang hari jadi tidak teratur? Bangun mepet, langsung cek HP, lalu panik mengejar waktu. Padahal, memulai hari denga
Meja Berantakan Bikin Pusing? Ini Cara Menata Meja Kerja Biar Lebih Fokus dan Rapi
Banyuwangi
23 menit lalu
Pernah merasa stres saat melihat meja kerjamu yang penuh tumpukan barang dan kertas? Lingkungan yang berantakan bisa bikin pikiran ikut berantakan dan sulit untuk fokus.
Bekerja dari rumah atau WFH memang nyaman, tapi tantangannya adalah menjaga semangat kerja tetap tinggi. Tanpa suasana kantor, rasa jenuh dan motivasi menurun sering meng
Selengkapnya
Isu Terkini