Push Up
Ulama di AS, Syekh Ismet Akcin kerap berdakwah dan berolahraga. Selama bulan Ramadan, Akcin mengajak jemaah push-up sembari berzikir. #VIVAnewsdaily
Awali Hari dengan Kegiatan Positif! 5 Manfaat Tak Terduga Rutin Melakukan Push-Up 20 Kali Setiap Pagi
Gelanggang
5 bulan lalu
Rutin push up sebanyak 20 kali di pagi hari secara rutin memberikan dampak besar terhadap kesehatan tubuh secara keseluruhan. Mulai dari meningkatkan massa otot sampai..
Ingin Meningkatkan Massa Otot Secara Alami? Coba 5 Aktivitas Sederhana Ini di Rumah
Digilife
5 bulan lalu
Temukan 5 aktivitas sederhana yang ampuh meningkatkan massa otot tanpa harus ke gym. Lakukan secara rutin untuk hasil optimal dan tubuh lebih bugar.
Dengan konsistensi dan pendekatan yang tepat, aktivitas-aktivitas ini bisa memberikan hasil yang signifikan dalam meningkatkan kekuatan dan massa otot.
Banyak olahraga yang bisa dilakukan di rumah atau di luar ruangan yang juga efektif untuk membantu Anda membangun otot tubuh secara alami.
Kedua latihan ini memiliki keunggulan dan cara kerja yang berbeda dalam membangun otot. Lantas, mana yang lebih ampuh untuk meningkatkan massa otot? berikut penjelasannya
Bagi kamu yang ingin menambah massa otot tanpa harus menggunakan peralatan canggih, berikut adalah 5 olahraga sederhana yang terbukti ampuh untuk meningkatkan massa otot.
Berapa Kali Harus Melakukan Push Up untuk Meningkatkan Massa Otot? Simak Panduan Ini
Inspirasi & Unik
6 bulan lalu
Push-up merupakan gerakan sederhana yang mempunyai segudang manfaat terhadap kebugaran tubuh. Berapa kali push up untuk meningkatkan massa otot? Simak panduan berikut ini
Dokter Zaidul Akbar menjelaskan bahwa gerakan-gerakan olahraga tersebut harus dilakukan secara benar dan tidak asal-asalan dengan prosedur yang sesuai.
5 Manfaat Push-up yang Luar Biasa, Gerakan Workout yang Sering Dianggap Sepele
Gelanggang
8 bulan lalu
Push up adalah gerakan workout yang sudah diketahui banyak orang. Meskipun tampak sederhana dan disepelekan, push up punya banyak manfaat termasuk menurunkan berat badan
Temukan 10 alasan mengapa push-up harus menjadi bagian dari rutinitas olahraga Anda. Dari meningkatkan kekuatan hingga mendukung kesehatan tulang, semuanya ada di sini!
Latihan Dasar di Gym yang Bisa Bantu Pembentukan Otot
Lifestyle
sekitar 1 tahun lalu
Banyak pria memilih pergi ke gym untuk melakukan latihan membentuk otot. Namun, banyaknya alat olahraga justru membuat bingung. Berikut latihan dasar yang bisa kamu pilih
Terpopuler
Temukan 10 kebiasaan unik di Jepang yang terasa aneh di Indonesia, dari kebersihan ekstrem hingga kereta super cepat. Simak fakta menarik selengkapnya di sini.
Samsung Galaxy M07 dikabarkan hadir dengan Android 15 dan janji update hingga 6 generasi. Dibekali Helio G99, layar 90Hz, kamera 50MP, dan baterai 5.000 mAh,
Terungkap! Identitas 7 Brimob dalam Barracuda Maut Lindas Ojol hingga Tewas, Ada Pangkat Kompol
Nasional
29 Agu 2025
Polri mengungkap identitas anggota Brimob dalam mobil barracuda yang melindas ojek online (ojol) hingga tewas, salah satunya pangkat Kompol.
Azizah Salsha Tepis Tangan Pratama Arhan
Showbiz
29 Agu 2025
Perceraian antara pemain Timnas Indonesia, Pratama Arhan, dengan Azizah Salsha kembali menyeret perhatian publik pada momen pernikahan keduanya di masa lalu.
Massa ojek online (ojol) menggeruduk Markas Komando (Mako) Brimob Polda Metro Jaya, Kwitang, Senen, Jakarta Pusat pada Kamis malam, 28 Agustus 2025.
Pihak Istana Negara meminta maaf atas insiden tewasnya ojol terlindas kendaraan taktis Brimob. Polri diminta beri atensi khusus terhadap kejadian tersebut
Anggota Brimob yang Naik Barracuda Lindas Ojol Hingga Tewas Diamankan, Total 7 Orang!
Nasional
29 Agu 2025
7 anggota Brimob yang naik Barracuda lindas pengemudi ojol diamankan Propam.
Selengkapnya
Partner
Vivanains, acapkali kita dibungangkan akan pilihan mana yang labih baik untuk sarapan, antara nasi dan roti. Sebab, keduanya merupakan menu sarapan yang umum.
Cara mudah mengatasi WC mampet tanpa membongkar kloset. Gunakan bahan sederhana seperti sabun, baking soda, atau garam, hingga memanggil jasa sedot WC bila perlu.
Hadits Tuntutlah Ilmu Sampai ke Negeri Shin Ternyata Bukan China, Tapi Sundaland Nusantara
Cianjur
20 menit lalu
Negeri Shin dalam hadits Rasulullah merujuk Nusantara, bukan China. Abad ke-6 China masih pada masa perang saudara sedangkan Nusantara jadi pusat peradaban dunia.
Fantastis! Inilah 5 Oleh-Oleh Khas Majalengka yang Bikin Liburan Jadi Lebih Berkesan
Purwasuka
25 menit lalu
Oleh-oleh khas Majalengka selalu istimewa, mulai durian sinapeul, mangga gedong gincu, batik, kecap legendaris hingga gula cakar yang unik dan penuh cerita bersejarah.
Selengkapnya
Isu Terkini