6 Waktu Tepat Minum Air Putih Biar Sehat dan Bugar

5. Saat sakit

Tingkatkan asupan air saat kamu sakit. Ini bukan cuma bermanfaat menghidrasi tubuh, tetapi juga akan menghilangkan racun dari tubuh dan membantu kamu pulih lebih cepat.

6. Saat lelah

Jika kamu benar-benar merasa lelah dan tidak punya waktu untuk beristirahat, maka tuangkan segelas air putih untuk diminum. Kamu mungkin tidak menyadari hal ini, tetapi kelelahan adalah tanda dehidrasi. Minum air putih akan memberi sedikit dorongan bagi otak, bahkan jika kamu tidak menutup mata untuk sementara waktu. (nda)