6 Hal yang Terjadi pada Tubuh saat Mengurangi Konsumsi Gula
- Pixabay/moritz320
Baik untuk kesehatan kulit
Gula terkenal karena memecah kolagen di wajah. Faktanya, aktor Lawrence Wong mengatakan wajahnya mulai kendur setelah terlalu banyak minum bubble tea. Mengapa demikian? Hal ini karena kurangnya kolagen menyebabkan kulit menjadi pucat dan kehilangan kelenturannya.
Maka dari itu, mengurangi konsumsi gula baik untuk mencegah berkurangnya kadar kolagen dalam tubuh.
Menurunkan berat badan
Gula berubah menjadi lemak saat tidak digunakan. Jadi, makan lebih sedikit gula pada akhirnya membantu seseorang menurunkan berat badan lebih cepat. Selain itu, tubuh juga akan memproduksi lebih sedikit insulin, hormon yang bertanggung jawab untuk menyimpan lemak.
Insulin cenderung diproduksi lebih banyak ketika makan banyak gula. Karenanya, kadar insulin yang tinggi dalam tubuh akan membuat Kamu lebih sulit menurunkan berat badan.
Jerawat berkurang
Jika jerawat disebabkan oleh asupan gula yang tinggi, Kamu akan melihat perbedaan yang signifikan setelah mengurangi gula. Seperti yang disebutkan sebelumnya, makanan manis meningkatkan kadar gula darah dan insulin. Hal ini menyebabkan lebih banyak sekresi androgen, produksi minyak, dan peradangan, yang mengarah pada jerawat.
Kamu mengalami perubahan rasa
Jika Kamu sudah tidak mengonsumsi gula untuk sementara waktu, Kamu akan melihat bahwa makanan yang sebelumnya terasa normal akan mulai terasa terlalu manis. Pada akhirnya, keinginanmu untuk makan makanan manis akan berkurang.