Hasrat Seks Menurun dan Gangguan Ereksi, 5 Makanan Ini Cegah Masalah Sperma
- CCRM
Bisa dibilang, menjalani pola hidup sehat bisa dimulai dari langkah mudah seperti mengonsumsi makanan sehat. Jadi, deret makanan yang harus dihindari dalam mencegah masalah pada sperma.
1. Daging olahan
Meskipun rasanya enak, seseorang harus menghindarinya jika terjadi masalah jumlah sperma karena menyebabkan penurunan jumlah sperma dan tingkat kematian sperma yang lebih sedikit.
2. Lemak trans
Itu terutama berkaitan dengan penyakit jantung tetapi dengan peningkatan penggunaannya, sekarang mengarah pada jumlah sperma juga.
3. Produk kedelai
Kacang kedelai.
- Freepik/xb100
Produknya mengandung komponen nabati seperti estrogen dan fitoestrogen, yang asupan produk kedelainya berlebihan menyebabkan kemandulan pada pria.
4. Pestisida dan bisphenol a (BPA)
Ya, panci antilengket dilapisi dengan bahan kimia tertentu yang dapat menyebabkan berkurangnya kesuburan
5. Produk susu tinggi lemak
Steroid yang diberikan pada sapi dapat membahayakan kita dan menyebabkan jumlah sperma lebih sedikit.
Makanan yang harus dikonsumsi dalam menjaga kualitas sperma antara lain:
Studi telah mengaitkan jumlah konsumsi ikan yang lebih tinggi dengan motilitas sperma yang lebih baik karena kaya akan Omega-3.
Buah & Sayuran
Terbukti secara klinis bahwa asupan buah dan sayuran yang banyak menghasilkan kualitas sperma yang lebih baik, dengan tingkat kematian yang tinggi.
Kenari bermanfaat untuk meningkatkan parameter sperma.