Bikin Gak Pede, Ini Kondisi Perut Buncit yang Harus Diwaspadai

"Nanti hasilnya berupa skala 1 dan seterusnya. Perlu waspada ketika hasilnya melebihi angka 12," kata Dokter Rita.

Selain itu, ada cara mengukur lingkar perut yang lebih mudah dan murah yakni menggunakan pita ukur atau meteran pita  yang biasanya digunakan untuk mengukur pakaian.

"Pengukuran lingkar perut menggunakan centi meter. Ukur sejajar dengan pusar, tempelkan meteran ke kulit, tidak terlalu ketat, tidak terlalu longgar dan bisa bernapas normal. Waspada jika hasilnya diatas 80 cm untuk perempuan dan 90 cm untuk laki-laki," terangnya.

Bagi pemilik perut buncit dengan hasil pengukuran di atas rata-rata, sangat disarankan untuk mulai mengubah pola gaya hidup. Rajin olah raga, makan makanan sehat, mengurangi makanan manis, hingga istirahat yang cukup, dipercaya bisa mengatasi masalah perut buncit jika dilakukan secara teratur.