Obesitas Merenggut Nyawa, Kenali Penyebab dan Pencegahannya

Muhammad Fajri, pria berbobot 300 Kg.
Sumber :
  • VIVA/Sherly

3. Menjaga pola tidur

Kurang tidur dapat menyebabkan hormon leptin terganggu sehingga rasa lapar tidak terkontrol. Jika kuantitas dan kualitas tidur orang tidak sesuai, maka akan mempengaruhi keseimbangan.