10 Pengobatan Rumahan Alami dan Efektif untuk Meningkatkan Jumlah Sperma Pria

3. Ginseng

Gingseng dapat digunakan untuk meningkatkan testosterone dan jumlah serta motilitas sperma untuk menigkatkan kesuburan pria dan dapat membantu meningkatkan kinerja ereksi. Untuk hasil yang optimal, minumlah ramuan gingseng setiap hari selama setidaknya 3 bulan.

4. Bawang Putih

Bawang putih berperan sebagai afrodisiak yang disebut allicin yang bisa meningkatkan sirkulasi darah dan meningkatkan daya tahan sperma. Selin itu, mineral selenium yang ada dalam bawang putih juga membantu meningkatkan motilitas sperma. Kamu bisa mengonsumsi 1 atau 2 siung bawang putih yang dihancurkan secara rutin setiap harinya.

5. Tribulus

Tribulus dapat meningkatkan jumlah sperma dan meningkatkan kualitas sperma karena dapat meningkatkan kadar hormon. Kandungan afrodisiak dalam tribulus sangat membantu dalam menyembuhhkan oligozoosperma. Jika sulit mencari tanaman ini, belilah dalam bentuk kapsul dan hanya minum 1 hingga 3 kapsul 500 mg tribulus terrestris selama beberapa bulan atau disarankan konsultasi pada dokter.

6. Olahraga Ringan

Rutin melakukan olahraga ringan juga bagus untuk meningkatkan produksi sperma yang sehat dan meningkatkan jumlah sperma. Dengan melakukan beberapa jenis latihan fisik selama satu jam perhari secara teratur seperti latihan beban, lari,dan aktivitas diluar ruang lainnya. Namun, perlu diingat harus menghindari olahraga dan aktivitas yang berlebihan karena dapat menyebabkan berkurangnya jumlah sperma.

7. Damiana

Damiana ramuan lain yang berguna untuk jumlah sperma rendah dan juga menenangkan saraf, mengurangi kecemasan, kelelahan mental, bertindak sebagai pelemas otot. Caranya, rendam daun damiana kering sekitar ¼ sdt dalam air mendidih takaran gelas selama 5 hingga 10 menit. Saring larutannya dan kemudian tambahkan sedikit madu untuk rasa, dianjurkan untuk mengonsumsi hingga 3 kali sehari selama beberapa bulan.

8. Saw Palmetto

Saw Palmetto dapat digunakan untuk kesehatan prostat merupakan ramuan lain yang berguna untuk meningkatkan jumlah sperma. Hal ini juga baik untuk mengobati disfungsi ereksi. Minumlah 160 mh ekstrak saw palmetto dua kali sehari untuk beberapa bulan, tetapi hanya setelah berkonsultasi dengan dokter.

9. Horny Goat Weed (Rumput Tanduk Kambing)

Rumput tanduk kambing sangat berguna untuk meningkatkan jumlah sperma rendah pada pria dan juga membantu mengobati disfungsi ereksi serta meningkatkan gairah libido. Namun, pada suplemen gulma kambing terangsang belum diuji keamanannya. Mengonsumsi 250 hingga 500 mg suplemen ini setiap harinya selama beberapa bulan setelah konsultasi dengan dokter.