10 Kesalahan Paling Umum Dilakukan Saat Memulai Fitness

VIVA.co.id – Salah satu cara untuk meraih bentuk tubuh kekar berotot adalah dengan melakukan olahraga fitness atau angkat beban di gym. Bagi kalian yang masih awam atau pemula, pemandangan di gym pasti rasanya menakutkan. 

Kalian akan melihat sejumlah alat aneh yang Kalian belum tahu gunanya untuk apa dan bagaimana cara menggunakannya. Karena malu untuk bertanya, kalian sering coba-coba memainkan alat tersebut tanpa tahu risikonya yang bisa berakibat cidera bila salah menggunakannya. 

Namun itu hanya salah satu kesalahan yang sering dilakukan oleh pemula. Ada 10 kesalahan paling umum dilakukan ketika memulai fitness. Mudah-mudahan Kalian belum pernah melakukannya. 

5 Aktivitas Sederhana Ini Ampuh untuk Tingkatkan Massa Otot

Dengan konsistensi dan pendekatan yang tepat, aktivitas-aktivitas ini bisa memberikan hasil yang signifikan dalam meningkatkan kekuatan dan massa otot.

VIVA.co.id

13 Maret 2025