Rahasia Tubuh Ramping Pascamelahirkan

Mesty Ariotedjo
Sumber :
  • VIVA/Shalli Syartiqa

VIVA – Umumnya seorang ibu yang baru melahirkan memiliki berat badan yang meningkat. Dan untuk mengembalikan bobot tubuhnya, sebagian dari mereka melakukan beragam cara.

Jaga Berat Badan saat Libur Lebaran, Pilih 5 Makanan yang Bikin Kurus Ini

Salah satunya adalah model cantik Mesty Ariotedjo. Mesty yang baru dua bulan melahirkan itu terlihat cantik, segar dan ideal saat menjadi narasumber di acara Wardah Days di Mal Gandaria City, Jakarta Selatan, baru-baru ini. Ternyata tak sulit cara yang dilakukan Mesty untuk mendapatkan penampilan tersebut.

Dia mengatakan, sejak lajang hingga melahirkan buah hatinya sudah terbiasa menjaga komposisi makanan yang dikonsumsinya. "Saya percaya bahwa komposisi itu harus seimbang. Nah bagi saya, karbohidrat itu perlu," kata dokter dan pemain harpa ini.

Diet Gak Makan Nasi Tapi Berat Badan Tetap Naik, Salahnya di Mana? Begini Wejangan dari Dokter

Namun, dia menjelaskan bahwa karbohidrat yang dikonsumsinya adalah yang rendah indeks glikemik.
Misalnya, ubi rebus atau kentang rebus.

"Karbohidrat yang low GI (indeks glikemik) ya, di mana kerjanya itu perlahan-lahan dan tetap di dalam tubuh.
Jadi jarang yang high GI seperti semangka atau nasi," ujar wanita 29 tahun tersebut.

TERPOPULER: Durasi Jalan Kaki Buat Turunkan Berat Badan, Ramai Ajakan Kerja di Luar Negeri

Selain karbohidrat rendah indeks glikemik, dia juga rutin mengonsumsi sayuran setiap hari. Di samping itu, dia juga memperbanyak konsumsi protein. (aw)

Ilustrasi perut rata dari proses menurunkan berat badan.

Terpopuler: 5 Makanan yang Bikin Kurus Hingga Silaturahmi Punya Manfaat Luar Biasa

Berikut ini rangkuman deretan pemberitaan terpopuler selengkapnya.

img_title
VIVA.co.id
4 April 2025