Berkaca Pola Diet Amora Lemos, Dokter Ungkap 6 Trik Cegah Remaja Obesitas
- IG @amora_lemos05
"Banyak datang pasien anak gemuk dan pas ditanya emang enggak suka makan sayur dan buah, orangtuanya membiarkan mereka makan yang mereka suka aja," katanya.
Pantau Jajanan
Gawai dan internet menjadi kesatuan yang sudah melekat pada generasi muda saat ini. Tak heran, anak kekinian banyak memilih makanan lewat aplikasi online yang membuatnya jadi bebas membeli sumber asupan tanpa pengawasan orangtua.
"Anak sekarang pintar, kecil-kecil sudah bisa order online. Menurut saya ini harus diawasi termasuk makanan-makanan yang dia konsumsi di luar rumah. Kalau setiap saat diberi akses untuk beli terus kan nantinya terserah anaknya, jadi, perlu diawasi," beber Raissa.
Bergerak Aktif
Dengan adanya gawai, Raissa tak menampik bahwa anak-anak menjadi jarang bergerak aktif dan males gerak (mager). Tak heran, ponsel yang terlalu lama dipakai menjadikan anak lupa waktu hingga malas bergerak.
Faktanya, anak-anak membutuhkan olahraga selama 30-60 menit sehari dengan jenis yang sesuai hobinya. Orangtua pun bisa mengajak anak bermain sambil olahraga seperti sepeda hingga berenang.
"Bahkan bisa begadang loh. Mungkin dia jam 9 sudah masuk kamar, padahal dia di dalam kamarnya main HP terus, orangtua enggak tahu. Jadi, gadget pun harus dibatasi sih menurut saya," pungkas Raissa.
Terpopuler: Diet Gak Makan Nasi Tapi Berat Badan Tetap Naik, Salahnya di Mana? Intip Resep Sambal Bongkot
Dari lima artikel yang terpopuler, salah satunya membahas mengenai resep sambal bongkot. Yuk simak artikel apa saja yang menjadi terpopuler?
