Selain Menurunkan Berat Badan, Ini 6 Manfaat Teh Hijau untuk Kesehatan Tubuh

Teh hijau
Sumber :
  • Times of India

Jakarta, VIVA – Teh hijau sudah lama dikenal sebagai minuman sehat yang memiliki banyak manfaat untuk tubuh. Meskipun teh hijau sering kali dikaitkan dengan program diet atau penurunan berat badan, sebenarnya minuman ini memiliki berbagai manfaat lain yang sangat baik untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Jika Anda ingin memaksimalkan kesehatan tubuh, rutin mengonsumsi teh hijau bisa menjadi pilihan yang sangat bijak. Melansir dari berbagai sumber, berikut adalah 6 manfaat teh hijau yang dapat Anda nikmati selain untuk menurunkan berat badan.

Teh hijau

Photo :
  • Eat This

1. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Teh hijau mengandung antioksidan, terutama katekin, yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh dan meningkatkan kesehatan jantung. Dengan mengurangi risiko penyumbatan pembuluh darah, teh hijau berperan penting dalam mencegah penyakit jantung dan stroke.

2. Meningkatkan Fungsi Otak

Kandungan kafein dalam teh hijau dapat memberikan dorongan energi dan meningkatkan kewaspadaan. Selain itu, teh hijau juga mengandung L-theanine, yang dapat membantu meningkatkan fokus dan mengurangi stres, sehingga sangat baik untuk meningkatkan fungsi kognitif.

3. Meningkatkan Metabolisme

Teh hijau dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan membakar lemak lebih efektif. Selain itu, teh hijau juga sering digunakan sebagai bahan tambahan dalam suplemen penurunan berat badan karena dapat mempercepat proses pembakaran kalori.

Makan Nasi Tapi Tetap Kurus? Ini Trik Orang Jepang Turunkan BB 5kg/Bulan!

4. Meningkatkan Kesehatan Kulit

Teh hijau memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan pada kulit dan mencegah jerawat. Selain itu, antioksidan dalam teh hijau juga melawan kerusakan akibat paparan sinar UV, yang dapat memperlambat tanda-tanda penuaan dini.

Begini Cara Polri Cetak Polwan yang Adaptif dan Berdaya Saing

5. Mengatur Gula Darah

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa teh hijau dapat membantu mengatur kadar gula darah, sehingga bermanfaat bagi penderita diabetes tipe 2. Teh hijau dapat meningkatkan sensitivitas insulin, yang membantu tubuh mengelola gula darah dengan lebih baik.

Cara Menurunkan Berat Badan dengan Cepat Setelah Melahirkan: Tips Aman dan Olahraga Ringan untuk Ibu Baru

6. Meningkatkan Sistem Imun

Antioksidan dalam teh hijau juga memiliki peran dalam memperkuat sistem imun tubuh. Dengan rutin mengonsumsi teh hijau, tubuh Anda akan lebih siap melawan infeksi dan penyakit, serta menjaga keseimbangan sistem kekebalan tubuh.

Anggota Komisi C DPRD DKI Jakarta Fraksi PDI Perjuangan (PDIP), Hardiyanto Kenneth

Anggota DPRD DKI Soroti Pelayanan RSUD di Jakarta Belum Optimal, Minta Dinkes Benahi

Manajemen RSUD diminta melaporkan kepada Dinas Kesehatan dan berdiskusi dengan DPRD jika kekurangan tenaga medis untuk menangani pasien.

img_title
VIVA.co.id
28 Mei 2025