Bangkit dari Libur Panjang! 8 Cara Ampuh Kembali Produktif Kerja!
- Freepik
Jakarta, VIVA – Kembali bekerja usai cuti panjang Idul Fitri 1446 H menjadi tantangan tersendiri terutama bagi pekerja kantoran. Setelah sepekan lebih tidak bekerja, kita harus kembali mengerjakan sejumlah pekerjaan yang sempat tertunda lantaran libur lebaran.Â
Tentu saja mendengar kata harus kembali bekerja sendiri sedikit membuat 'stress' bagi sebagian orang. Belum lagi kita harus dihadapkan dengan kemacetan Jakarta yang semakin menggila membuat kita semakin 'ogah-ogahan' kerja.
Namun hidup harus tetap berjalan, kita harus bekerja untuk bisa membiayai kehidupan kita sendiri. Lantas bagaimana cara kembali bersemangat bekerja? Berikut ini beberapa tips seperti dilansir dari aman crescentcoaching.ca.
1. Reconecting dengan tubuh
Ada kalanya rasa 'semangat' untuk kembali bekerja terhalang lantaran rasa Lelah usai melakukan perjalanan jauh saat lebaran kemarin. Ada satu cara yang bisa dilakukan untuk meregakan tubuh dan menenangkan pikiran, yakni dengan melakukan Yin Yoga alias peregangan dengan kesadaran penuh.Â
Meluangkan waktu untuk berlatih yoga ringan atau peregangan dapat membantu Anda merasa lebih seimbang dan rileks, sehingga lebih mudah untuk kembali ke rutinitas pekerjaan Anda.
2. Mendengarkan suara yang menenangkan
Bepergian ternyta bisa membuat seseorang terpapar berbagai suara dan getaran yang dapat mengganggu keseimbangan, terutama jika Anda orang yang sensitif.
Dapatkan kembali harmoni dengan terapi suara, seperti garpu tala atau suara gong, untuk menenangkan sistem saraf Anda. Latihan ini dapat membantu menenangkan pikiran Anda dan memulihkan rasa damai setelah beban sensorik akibat perjalanan.
3. Membersihkan ruangan
Bersihkan lingkungan dengan smudging untuk membersihkan sisa energi dari perjalanan Anda atau energi yang mandek di rumah. Praktik ini dapat membantu Anda merasa lebih tenang dan segar. Smudging dengan sage atau palo santo dapat menciptakan suasana yang tenang, membuat Anda merasa lebih membumi dan nyaman.
4. Atur prioritas
Tidak dipungkiri setelah sepekan lebih libur lebaran akan ada banyak email atau pekerjaan yang belum diselesaikan. Belum lagi adanya kerjaan tambahan baru yang tentu akan membuat kepala meledak.
Untuk menghindari overload pekerjaan di awal-awal ini ada baiknya soroti 3 prioritas utama Anda dan cobalah untuk mendelegasikan, menunda, atau menurunkan prioritas semua hal lainnya diminggu ini.Â
