Gak Percaya Diri Kurus? Ini 7 Tips Menambah Berat Badan

Berbagai latihan ini akan membantu menambah massa otot dan mengurangi jaringan lemak. Selain itu, olahraga rutin meningkatkan nafsu makan sehingga membantu orang-orang yang harus makan lebih banyak.

Faktor pengaruh underweight

Beberapa orang juga bisa memiliki lebih dari satu faktor sekaligus. Berikut adalah hal-hal yang memengaruhi seseorang mengalami underweight:

• Riwayat berat badan kurang dalam keluarga.
• Metabolisme tinggi yang menyebabkan penurunan berat badan.
• Produksi hormon tiroid yang berlebihan (hipertiroidisme).
• Penyakit yang menyebabkan penurunan nafsu makan, contohnya kanker, kolitis ulseratif, dan penyakit Crohn.
• Penyakit diabetes tipe 2, kanker, atau penyakit infeksi seperti HIV/AIDS.
• Masalah kejiwaan seperti depresi, gangguan kecemasan, atau gangguan makan berupa anoreksia dan bulimia.