Alasan Wanda Hamidah Pilih Yoga

VIVA.co.id – Yoga menjadi salah satu pilihan masyarakat untuk berolahraga. Selain itu, juga bisa digunakan sebagai media relaksasi dan menenangkan pikiran.

Wanda Hamidah menjadi salah satu yang memilih yoga sebagai olahraga favorit. Belakangan ini, dia memfokuskan dirinya untuk mendalami acroyoga.

"Sebenarnya, semua orang yang yoga bisa mengikuti acroyoga. Karena untuk akrobat, kita harus menguasai latihan dasar yoga," ujar Wanda di kawasan Thamrin, Jakarta Pusat, Selasa, 16 Mei 2017.

Saat ini, Wanda telah memiliki sertifikat bahkan menjadi seorang pengajar yoga di kawasan Kemang, Jakarta Selatan. Dia memilih aktivitas ini karena cocok dengan dirinya.

"Kalau menyesuaikan kepribadian, saya sukanya yoga, bisa dilakukan di mana saja. Manusia itu enggak pernah terlalu tua untuk yoga, tidak pernah terlalu gemuk atau kurus, yoga bisa dimainkan di segala cuaca, sakit saja bisa," katanya.

Lebih jauh Wanda memaparkan, bahwa banyak manfaat yang bisa didapat melalui yoga. Namun bila tak dilakukan dengan hati-hati, juga bisa berbahaya.

"Kalau enggak hati-hati pasti cedera, makanya enggak boleh gegabah. Saya pernah cedera pinggang, jadi enggak bisa duduk," ujarnya. (mus)

Manfaat Gerakan Backbend dalam Yoga: Perkuat Otot Punggung Hingga Tingkatkan Ketangguhan Mental

Backbend dalam yoga dikenal sebagai gerakan yang membuka hati, memperkuat otot punggung, serta meningkatkan keberanian dan ketangguhan mental.

VIVA.co.id

5 Juli 2025