5 Tips Ampuh Atasi Mata Cekung Secara Alami, Mudah dan Murah!

Jakarta, VIVA – Mata cekung adalah kondisi yang sering membuat seseorang tampak lelah, kurang berenergi, atau bahkan lebih tua dari usia sebenarnya. Banyak orang yang mengeluhkan mata cekung karena dapat mempengaruhi penampilan dan kepercayaan diri.

Penyebabnya pun beragam, mulai dari pola hidup yang kurang sehat seperti kurang tidur dan dehidrasi hingga faktor genetik yang sulit dihindari. Meskipun demikian, ada berbagai cara alami yang bisa dilakukan untuk mengurangi atau bahkan menghilangkan mata cekung tanpa harus menjalani prosedur medis yang mahal atau berisiko. 

Dengan perawatan yang tepat dan konsisten, mata bisa kembali segar dan bercahaya. Berikut adalah lima cara alami yang bisa dicoba untuk mengatasi masalah ini.

1. Penuhi Kebutuhan Cairan Tubuh

Salah satu penyebab utama mata cekung adalah dehidrasi. Ketika tubuh kekurangan cairan, kulit di sekitar mata bisa terlihat lebih gelap dan cekung. Oleh karena itu, penting untuk minum air putih dalam jumlah yang cukup setiap hari, yaitu sekitar 8 gelas atau 2 liter. Selain itu, konsumsi buah dan sayuran yang mengandung banyak air seperti semangka, mentimun, dan jeruk juga bisa membantu menjaga kelembapan kulit.

2. Tidur Cukup dan Berkualitas

Kurang tidur dapat menyebabkan mata cekung dan lingkaran hitam di bawah mata. Pastikan untuk tidur minimal 7-9 jam setiap malam agar tubuh memiliki waktu yang cukup untuk memperbaiki sel-sel kulit. Selain itu, posisi tidur juga berpengaruh. Tidur dengan bantal yang cukup tinggi dapat membantu mengurangi retensi cairan di sekitar mata sehingga mata tidak terlihat sembab atau cekung di pagi hari.

3. Konsumsi Makanan yang Kaya Kolagen

Kolagen adalah protein yang berperan penting dalam menjaga elastisitas dan kekenyalan kulit. Kekurangan kolagen dapat menyebabkan kulit di sekitar mata menjadi lebih tipis dan cekung. Untuk mengatasinya, konsumsi makanan yang kaya akan kolagen seperti ikan, ayam, telur, serta sayuran hijau. 

Selain itu, vitamin C juga penting dalam produksi kolagen sehingga mengonsumsi buah-buahan seperti jeruk, kiwi, dan stroberi dapat membantu menjaga kesehatan kulit di sekitar mata.

4. Gunakan Masker Alami

Beberapa bahan alami dapat digunakan sebagai masker untuk mengurangi mata cekung. Irisan mentimun atau kentang dingin bisa diletakkan di atas mata selama 10-15 menit untuk membantu melembapkan dan menyegarkan kulit. Selain itu, minyak almond dan minyak kelapa juga dapat dioleskan di sekitar mata sebelum tidur untuk membantu menghidrasi dan menutrisi kulit.

5. Pijat Lembut Area Mata

Pijatan lembut di sekitar mata bisa membantu melancarkan peredaran darah dan mengurangi cekungan. Gunakan jari manis untuk memijat area bawah mata secara perlahan selama beberapa menit setiap hari. Menggunakan gel lidah buaya atau teh hijau dingin saat memijat juga bisa memberikan efek menyegarkan dan menenangkan kulit.

Perawatan Truk Tangki BBM Jadi Sorotan di GIIAS 2025

Berdasarkan data Kementerian Perhubungan, lebih dari 35 persen kecelakaan kendaraan berat disebabkan oleh minimnya perawatan armada.

VIVA.co.id

1 Agustus 2025