Deretan Artis Ini Mampu Turunkan Berat Badan Hingga Belasan Kg

VIVA – Pandemi COVID-19 membuat sebagian masyarakat berinsiatif untuk mengubah hidup mereka menjadi lebih sehat. Beberapa di antaranya bahkan berhasil mengubah pola hidup yang berdampak pada penurunan berat badan mereka, termasuk sejumlah artis.

Sejumlah artis di tanah air belakangan ini diketahui berhasil memangkas berat badannya. Mereka pun diketahui melakukan sejumlah diet yang dibuat sesuai dengan anjuran dokter gizi mereka. Siapa saja para artis tersebut? Berikut ini lima artis yang berhasil menurunkan berat badan mereka. 

Tya Ariestya

Selebriti cantik, Tya dapat menurunkan berat badannya hingga 14 kilogram. Tya mengakui, penurunan itu didapat dengan melakukan diet hanya dalam waktu 2 bulan saja. Program diet yang dijalani Tya juga merupakan hasil konsultasi dengan dokter gizi. 

Dalam chanel YouTube-nya untuk menurunkan berat badan dia melakukan sejumlah kegiatan mulai dari jalan kaki tanpa henti, tanpa lelah dan berkeringat selama 45 menit. Dengan jalan 45 menit sehari, hal itu dapat membangunkan sel agar bisa bekerja lebih baik. Karena yang bekerja untuk membakar lemak adalah sel, sehingga harus diaktifkan agar dapat bekerja secara maksimal. 

Rahasia terpenting dalam penurunan berat badan, menurut wanita 34 tahun itu harus dibantu dengan pola makan yang baik dan benar. Tya mengaku, dia menerapkan disiplin waktu makan dan melakukan pola makan yang baik. Terakhir yang tak kalah penting, ada beberapa makanan yang wajib dihindari. 

"Empat makanan yang harus dihindari dalam program penurunan berat badan ala aku. Yang pertama tepung, kedua minyak, ketiga gula, dan yang keempat santan," kata Tya Ariestya.

Shanty Denny

Istri dari pelawak Denny Cagur ini diketahui mengikuti program diet yang dibuat oleh dokter gizi dan berhasil turun 18kg. Dalam channel YouTubenya, Shanty pun menyebut bahwa dia melakukan diet dengan mengatur pola makan dan tidak menggunakan obat apapun.

Dalam tayang YouTubenya Shanty menunjukkan menu diet yang dijalaninya sesuai dengan anjuran dokter. Dirinya memulai diet pada Agustus 2020 lalu. Dia mengungkapkan selama diet dia harus tepat waktu dan konsisten ketika makan.

Halaman Selanjutnya

Untuk jam makannya terbagi menjadi beberapa bagian yakni sarapan pukul 10.00 dengan 2 telur putih. Makan siang pukul 13.00, empat sendok makan (sdm) nasi putih, 2 sdm sayur hijau yang diolah tanpa minyak, penyedap, gula.