Burpees
Bagi kamu yang ingin menambah massa otot tanpa harus menggunakan peralatan canggih, berikut adalah 5 olahraga sederhana yang terbukti ampuh untuk meningkatkan massa otot.
Tanpa nge-gym, Anda tetap bisa membentuk otot secara efektif hanya dengan latihan tubuh berat di rumah dan menerapkan pola hidup sehat.
Meningkatkan massa otot sangat penting karena tidak hanya membantu membentuk tubuh lebih kencang dan proporsional, tetapi juga meningkatkan metabolisme tubuh.
Kombinasi antara latihan yang tepat dan pola makan sehat dapat membantu mengurangi lemak perut dan membentuk tubuh yang lebih ramping.
Terpopuler
10 Pekerjaan Bergaji Tinggi di Bidang Kesehatan, Ada yang Tembus Rp8 Miliar Per Tahun!
cuan
9 Sep 2025
Simak daftar pekerjaan bergaji tinggi di bidang kesehatan, mulai dari dokter spesialis, perawat anestesi, hingga teknisi medis yang prospeknya cerah di masa depan.
Samsung Galaxy A07 hadir dengan prosesor MediaTek Helio G99, layar 90Hz, baterai 5000mAh, dan dukungan update 6 tahun. Inilah kelebihan dan kekurangan Galaxy A07
KPK mengungkapkan sedang menyelidiki dugaan korupsi pengadaan Google Cloud di Kemendikbudristek. Kasus tersebut masih dalam tahap penyelidikan.
Temuan Mengejutkan TNI Sampai Akhirnya Aktivis Ferry Irwandi Terancam Dipolisikan
Nasional
9 Sep 2025
Pihak dari Mabes TNI mendatangi Markas Polda Metro Jaya, Senin, 8 September 2025. Mereka konsultasi soal temuan dugaan pidana yang dilakukan aktivis Ferry Irwandi
Fakta mengkhawatirkan lahir usai Timnas Indonesia melawan Lebanon pada laga uji coba FIFA Matchday.
Berita mengenai obrolan Ketua Umum PSSI Erick Thohir dengan Mees Hilgers lewat telepon, mengenai keputusan mundur dari Timnas Indonesia menjadi buruan pembaca
Atlet Belanda keturunan Indonesia, Darryl Verdonk, tampil garang di ajang K-1 World MAX 2025.
Selengkapnya
Partner
Midea meluncurkan air cooler terbaru dengan teknologi Negative Ion, fitur humidifier, dan harga mulai Rp 1 jutaan. Solusi pendinginan hemat energi dan
Cara Nonton MotoGP 2025 Gratis! Cek Link Streaming Resmi di Sini
Gadget
sekitar 1 jam lalu
MotoGP 2025 bisa ditonton via aplikasi MotoGP, Vidio, atau gratis di TV digital. Cek cara streaming MotoGP 2025 dan jadwal lengkapnya di sini!
Kejari Gowa Tetapkan Dua Direktur RSUD dan Satu Dokter Tersangka Korupsi Dana JKN
Sulawesi
sekitar 1 jam lalu
Kejari Gowa menetapkan tiga dokter RSUD Syekh Yusuf, termasuk dua direktur, tersangka korupsi dana JKN Rp3,3 miliar. Dana dipakai di luar kepentingan rumah sakit. 56 saks
Yoona SNSD dikenal sebagai salah satu idol yang sukses meniti karier di dunia akting. Ia membuktikan bakatnya lewat berbagai drama dengan peran yang beragam. Berikut 5
Selengkapnya
Isu Terkini