Burpees
Bagi kamu yang ingin menambah massa otot tanpa harus menggunakan peralatan canggih, berikut adalah 5 olahraga sederhana yang terbukti ampuh untuk meningkatkan massa otot.
Tanpa nge-gym, Anda tetap bisa membentuk otot secara efektif hanya dengan latihan tubuh berat di rumah dan menerapkan pola hidup sehat.
Meningkatkan massa otot sangat penting karena tidak hanya membantu membentuk tubuh lebih kencang dan proporsional, tetapi juga meningkatkan metabolisme tubuh.
Kombinasi antara latihan yang tepat dan pola makan sehat dapat membantu mengurangi lemak perut dan membentuk tubuh yang lebih ramping.
Terpopuler
Kompak Turun! Ini Daftar Harga BBM Pertamina, Shell, Vivo dan BP per 1 Juni 2025
Otomotif
1 Jun 2025
PT Pertamina (Persero) kembali menurunkan harga bahan bakar minyak (BBM) jenis non subsidi mulai 1 Juni 2025. Begitu juga dengan SPBU swasta, seperti shell.
Persib Bandung boleh bangga. Salah satu bintang mudanya, Kakang Rudianto, kembali mencuri perhatian publik sepak bola Asia.
3 Jenazah Korban Longsor Gunung Kuda Cirebon Kembali Ditemukan, Ini Daftar Identitasnya
Nasional
1 Jun 2025
Hingga pencarian kedua, sudah 17 jasad korban longsor Gunung Kuda Cirebon sudah dievakuasi.
Harga BBM Non-subsidi Pertamina Turun Mulai 1 Juni 2025, Cek Rincian Lengkapnya se-Indonesia
Bisnis
1 Jun 2025
PT Pertamina (Persero) melakukan penurunan harga BBM non-subsidi mulai Minggu, 1 Juni 2025.
Berikut profil Nyoman Paul yang tampil memukau dalam ajang Bahkan Voli 2. Selain memenangkan pertandingan, ia pun menyabet MVP dari tim The Musicians.
Magic jar bau dan cepat rusak? Simak 7 tips mudah cara membersihkan magic jar agar tetap awet, tidak bau, dan nasi Anda selalu harum dan lezat setiap hari.
Selengkapnya
Partner
Dalam karyanya yang legendaris, The Art of War, Sun Tzu tak hanya membahas strategi militer, tetapi juga mengupas mendalam sifat-sifat manusia, khususnya yang menjadi pem
Dalam dunia yang kerap dilanda konflik dan pergolakan, kata-kata Albert Camus ini mengandung makna mendalam. Ia menyebut kekerasan sebagai sesuatu yang tak terhindarkan,
Link Streaming Official Tanpa VPN Final Liga Champions: PSG vs Inter Milan, Kick-Off 02.00 WIB!
Gadget
36 menit lalu
Saksikan PSG vs Inter Milan di final Liga Champions! Link live streaming & info lengkap di sini. Jangan sampai ketinggalan momen penentuan!
Cara Mengendalikan Emosi Negatif Menurut Massimo Pigliucci: Panduan Stoik untuk Hidup Tenang di Era Modern
Wisata
36 menit lalu
Di tengah tekanan kehidupan modern yang serba cepat dan penuh tantangan, banyak individu mencari cara untuk mengelola emosi negatif seperti kemarahan, kecemasan, dan frus
Selengkapnya
Isu Terkini