Berita Terbaru Massa otot

Massa Otot

7 Trik Ampuh Menggemukkan Badan Secara Sehat, Nomor 7 Sering Diabaikan!

Inspirasi & Unik

17 hari lalu

Dikutip dari Healthline, berikut tips menggemukkan badan dengan cara sehat. Yuk scroll untuk informasi lebih lengkap!

Jalan Kaki Bantu Bangun Massa Otot? Coba 5 Tips Ini agar Hasilnya Maksimal!

Gelanggang

sekitar 1 bulan lalu

Tingkatkan efektivitas jalan kaki untuk membangun massa otot dengan 5 tips sederhana ini! Mulai dari tanjakan hingga latihan interval, jadikan jalan kaki lebih optimal.

Awali Hari dengan Kegiatan Positif! 5 Manfaat Tak Terduga Rutin Melakukan Push-Up 20 Kali Setiap Pagi

Gelanggang

sekitar 1 bulan lalu

Rutin push up sebanyak 20 kali di pagi hari secara rutin memberikan dampak besar terhadap kesehatan tubuh secara keseluruhan. Mulai dari meningkatkan massa otot sampai..

Ingin Meningkatkan Massa Otot Secara Alami? Coba 5 Aktivitas Sederhana Ini di Rumah

Digilife

sekitar 1 bulan lalu

Temukan 5 aktivitas sederhana yang ampuh meningkatkan massa otot tanpa harus ke gym. Lakukan secara rutin untuk hasil optimal dan tubuh lebih bugar.

5 Aktivitas Sederhana Ini Ampuh untuk Tingkatkan Massa Otot

Fit

2 bulan lalu

Dengan konsistensi dan pendekatan yang tepat, aktivitas-aktivitas ini bisa memberikan hasil yang signifikan dalam meningkatkan kekuatan dan massa otot.

Tak Perlu Nge-Gym, 5 Olahraga Ini Ampuh Tingkatkan Massa Otot

Digilife

3 bulan lalu

Banyak olahraga yang bisa dilakukan di rumah atau di luar ruangan yang juga efektif untuk membantu Anda membangun otot tubuh secara alami.

Push Up vs Angkat Beban, Mana yang Paling Ampuh untuk Meningkatkan Massa Otot?

Style

3 bulan lalu

Kedua latihan ini memiliki keunggulan dan cara kerja yang berbeda dalam membangun otot. Lantas, mana yang lebih ampuh untuk meningkatkan massa otot? berikut penjelasannya

Angkat Beban vs Pilates, Mana yang Paling Ampuh untuk Menaikkan Massa Otot?

Fit

3 bulan lalu

Meskipun keduanya berfokus pada kekuatan dan kelenturan tubuh, mereka memiliki pendekatan yang sangat berbeda. Lalu, mana yang lebih efektif untuk menaikkan massa otot?

Yoga vs Pilates, Mana yang Paling Ampuh untuk Turunkan Berat Badan?

Gelanggang

3 bulan lalu

Ketika berbicara tentang olahraga yang dapat membantu menurunkan berat badan, Yoga dan Pilates adalah dua pilihan yang sering kali menjadi perdebatan.

5 Olahraga Sederhana Ini Ampuh untuk Meningkatkan Massa Otot

Gelanggang

3 bulan lalu

Bagi kamu yang ingin menambah massa otot tanpa harus menggunakan peralatan canggih, berikut adalah 5 olahraga sederhana yang terbukti ampuh untuk meningkatkan massa otot.

5 Makanan Ini Ampuh untuk Meningkatkan Massa Otot

Fit

3 bulan lalu

Makanan yang kaya protein, karbohidrat, dan lemak sehat sangat penting untuk mendukung pertumbuhan otot dan pemulihannya setelah latihan.

6 Cara Menaikkan Massa Otot dengan Cepat Tanpa Perlu Nge-Gym

Lifestyle

3 bulan lalu

Tanpa nge-gym, Anda tetap bisa membentuk otot secara efektif hanya dengan latihan tubuh berat di rumah dan menerapkan pola hidup sehat.

Terpopuler

Biang Kerok yang Bikin Marc Marquez DIgusur Pembalap Yamaha di MotoGP Inggris

Otomotif

24 Mei 2025

Dominasi Marc Marquez saat sesi latihan bebas pertama di Sirkuit Silverstone, Inggris, digusur dua pembalap Yamaha, yakni Fabio Quartararo dan Jack Miller.

Terpopuler: Alasan Najwa Shihab Tak Ikut ke Pemakaman Sang Suami, hingga UNESCO Bantah Beri Penghargaan pada Syahrini

Showbiz

24 Mei 2025

Berikut deretan 5 rangkuman artikel terpopuler kanal Showbiz VIVA.co.id dalam Round Up sepanjang edisi Jumat 23 Mei 2025.

Termasuk Jennifer Coppen-Justin Hubner, Ini 5 Pemain Timnas Indonesia Yang Jatuh Cinta dengan Artis

Soccertainment

24 Mei 2025

Berikut adalah empat pemain Timnas Indonesia yang pernah menjalin hubungan dengan artis terkenal:

Malam Mencekam di Rumah Kentang: Eksplorasi Tempat Angker Paling Fenomenal di Bandung

travel

24 Mei 2025

Misteri Rumah Kentang Bandung masih menarik perhatian sebagai tempat wisata horor paling mistis. Simak sejarah, mitos, dan eksplorasi malam yang menegangkan.