Asam Urat Bisa Sebabkan Penyakit Jantung dan Stroke, Lakukan 5 Cara Pencegahan Ini

Ilustrasi kaki/kesemutan/varises/ asam urat
Sumber :
  • Pexels/EVG photos

2. Menurunkan berat badan

Tips Menyimpan Ketupat Lebaran agar Tidak Mudah Basi hingga Berhari-hari

Kelebihan berat badan atau obesitas dapat menyebabkan peningkatan kadar asam urat. Menurunkan berat badan melalui diet sehat dan olahraga dapat membantu mengurangi kadar asam urat dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

3. Menghindari alkohol

Alami Masalah Lambung Usai Berbuka Puasa? Begini Pertolongan Pertamanya

Minum alkohol dapat meningkatkan kadar asam urat dengan mengganggu kemampuan tubuh untuk menghilangkannya. Menghindari atau membatasi konsumsi alkohol dapat membantu mengontrol kadar asam urat.

4. Obati kondisi medis yang mendasarinya
Kondisi medis tertentu seperti asam urat atau penyakit ginjal, dapat menyebabkan peningkatan kadar asam urat. Jadi, mengobati kondisi ini dapat membantu mengendalikan kadar asam urat.

Sering Makan di Luar? Coba Hitung Berapa Uang yang Harusnya Bisa Kamu Tabung

5. Kurangi makanan dan minuman manis

Banyak konsumsi gula membuat tubuh dengan mudah kehilangan kemampuannya untuk mengeluarkan asam urat. Selain itu, kebanyak gula akan menyebabkan kelebihan berat badan yang bisa memicu berbagai masalah kesehatan.

ilustrasi perut rata, perut buncit, diet

Jaga Berat Badan saat Libur Lebaran, Pilih 5 Makanan yang Bikin Kurus Ini

Beberapa jenis makanan tertentu dapat membantu meningkatkan metabolisme, memberikan rasa kenyang lebih lama, dan mempercepat pembakaran lemak. Apa saja?

img_title
VIVA.co.id
3 April 2025