Asam Urat Bisa Sebabkan Penyakit Jantung dan Stroke, Lakukan 5 Cara Pencegahan Ini
- Pexels/EVG photos
2. Menurunkan berat badan
Kelebihan berat badan atau obesitas dapat menyebabkan peningkatan kadar asam urat. Menurunkan berat badan melalui diet sehat dan olahraga dapat membantu mengurangi kadar asam urat dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
3. Menghindari alkohol
Minum alkohol dapat meningkatkan kadar asam urat dengan mengganggu kemampuan tubuh untuk menghilangkannya. Menghindari atau membatasi konsumsi alkohol dapat membantu mengontrol kadar asam urat.
4. Obati kondisi medis yang mendasarinya
Kondisi medis tertentu seperti asam urat atau penyakit ginjal, dapat menyebabkan peningkatan kadar asam urat. Jadi, mengobati kondisi ini dapat membantu mengendalikan kadar asam urat.
5. Kurangi makanan dan minuman manis
Banyak konsumsi gula membuat tubuh dengan mudah kehilangan kemampuannya untuk mengeluarkan asam urat. Selain itu, kebanyak gula akan menyebabkan kelebihan berat badan yang bisa memicu berbagai masalah kesehatan.
