Mau Turun Berat Badan Tanpa Tersiksa? Coba 5 Menu Diet Sehat dan Rendah Kalori Ini di Rumah
- Freepik: drobotdean
Gunakan putih telur saja untuk mengurangi asupan lemak. Tambahkan bayam, paprika, jamur, dan sedikit keju rendah lemak. Masak tanpa minyak atau gunakan teflon anti lengket. Menu ini tinggi protein, rendah kalori, dan sangat cocok untuk sarapan sehat.
5. Smoothie Pisang dan Oat
Jika ingin camilan sehat atau sarapan cepat, coba smoothie dari pisang beku, oat, susu almond tanpa gula, dan sedikit kayu manis. Rasanya manis alami, mengenyangkan, dan bisa membantu mengontrol nafsu makan sepanjang hari.
Dengan memilih resep-resep di atas, kamu tidak perlu takut merasa tersiksa saat diet. Justru, kamu bisa lebih menikmati prosesnya karena tetap bisa makan enak tanpa merasa bersalah. Ingat, diet yang berhasil bukan soal siapa yang paling cepat turun berat badan, tapi siapa yang bisa konsisten menjalani gaya hidup sehat dalam jangka panjang.
Kadin Perkuat Sinergi dengan BGN Jaga Kualitas hingga Distribusi MBG
Kamar Dagang dan Industri Indonesia berkolaborasi dengan Badan Gizi Nasional memperkuat kolaborasi untuk menjaga kualitas dan distribusi program Makan Bergizi Gratis.
