5 Olahraga yang Efektif untuk Meratakan Perut Buncit, Dijamin Ampuh!

5. Burpees

Burpees adalah latihan kardio yang melibatkan seluruh tubuh, mulai dari otot perut, kaki, hingga lengan. Latihan ini cukup intens, namun sangat efektif dalam membakar kalori dan lemak tubuh secara keseluruhan.

Burpees membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan mempercepat pembakaran lemak perut. Untuk melakukannya, mulai dengan posisi berdiri, lalu jongkok, letakkan tangan di lantai, lompat ke posisi plank, lakukan push-up, dan lompat kembali ke posisi berdiri. Lakukan gerakan ini secara berulang.

Olahraga Profesional Jadi Fokus Utama Pengembangan Mandalika

Pemerintah terus memperkuat ekosistem olahraga nasional, bukan hanya dari sisi prestasi, tapi juga melalui pembangunan sektor industri dan profesionalisme olahraga. 

VIVA.co.id

6 Oktober 2025