Fenomena Istilah "Healing" yang Viral dan Salah Kaprah

Jakarta, VIVA – Di era digital seperti sekarang, banyak istilah asing yang masuk ke kehidupan sehari-hari anak muda Indonesia. Salah satu yang paling populer adalah “healing”. Awalnya, kata ini berasal dari bahasa Inggris yang berarti penyembuhan, dan secara konteks merujuk pada proses pemulihan luka emosional, trauma, atau kelelahan mental. Namun di media sosial, khususnya TikTok dan Instagram, maknanya bergeser jauh: "healing" kini identik dengan liburan, staycation, atau sekadar nongkrong di kafe estetik.

Bahkan, tidak jarang kita menemukan konten dengan caption seperti “Lelah kerja? Healing dulu ke Bali.” atau “Masalah nggak selesai? Healing dulu ke Puncak.” Padahal, healing dalam konteks psikologi membutuhkan waktu, proses, dan sering kali bantuan profesional — bukan sekadar escape dari rutinitas.

Asal-Usul dan Arti Sebenarnya dari "Healing"



Bantuan Psikolog dan Psikiater

Photo :

• pexels.com

Secara definisi, healing merupakan proses penyembuhan baik fisik maupun emosional. Dalam psikologi, healing bisa melibatkan terapi, meditasi, konseling, dan introspeksi diri. Artinya, healing itu tidak selalu tampak dari luar, tapi lebih kepada perbaikan mental dan emosional yang terjadi secara internal dan bertahap.

Namun di Indonesia, istilah ini justru mengalami perubahan makna yang ekstrem. Ia kini menjadi justifikasi untuk pelesiran, belanja impulsif, atau self reward yang kadang berlebihan. Akibatnya, banyak orang yang merasa “healing-nya gagal” karena setelah jalan-jalan mahal, masalah hidupnya tetap ada.

Dampak Budaya "Fake Healing" di Media Sosial



Ilustrasi sakit kepala, putus asa, depresi, pusing, stres.

Photo :

• Pixabay/ lukasbieri

Healing dibutuhkan saat seseorang merasa tidak lagi bisa menjalani hidup secara optimal karena luka emosional, kelelahan mental, atau kehilangan arah. Healing bisa dilakukan dengan berbagai cara, seperti:

Tren “healing” di media sosial memang menyenangkan dilihat. Namun penting untuk diingat, healing sejati bukan soal ke mana kamu pergi, tetapi bagaimana kamu menyembuhkan luka di dalam diri. Tak harus ke Bali, tak perlu minum kopi mahal — kadang, healing terbaik adalah berani menghadapi diri sendiri dan mencari pertolongan yang tepat.

Halaman Selanjutnya

Standar Kebahagiaan yang Salah Kaprah Media sosial menciptakan ilusi bahwa seseorang harus pergi liburan agar dianggap sedang menyembuhkan diri. Padahal, healing tidak harus mahal atau glamor. Ini menekan individu untuk tampil seolah bahagia, meski sebenarnya sedang terpuruk.