Jika Dicampur Kopi Hitam, 4 Bahan Dapur Ini Bisa Turunkan Berat Badan dengan Cepat

Jakarta, VIVA – Secangkir kopi hitam dapat memperbaiki semua masalah metabolisme, mulai dari membantu menurunkan berat badan hingga mengatasi penyakit hati berlemak. Tapi tahukah Anda, keefektikan minuman berkafein ini akan semakin bertambah jika menambahkan beberapa bahan dapur ke dalamnya.

Hal ini karena kopi hitam telah dikaitkan dengan efek peningkatan metabolisme dan jika dikombinasikan dengan bahan-bahan yang tepat, ini bisa menjadi agen penurunan berat badan yang lebih baik. Scroll untuk info lengkapnya, yuk!

Jika dikonsumsi sendiri, kopi dapat meningkatkan pembakaran lemak, sehingga jika menggabungkannya dengan beberapa bahan juga dapat menambah efeknya melalui peningkatan metabolisme lebih lanjut, mengurangi nafsu makan, dan menambah energi. 

Berikut 4 bahan dapur yang bisa dicampurkan ke dalam kopi hitam untuk efek penurunan berat badan yang lebih cepat, dilansir Times of India, Jumat 7 Maret 2025. 

Kayu manis

Kayu manis merupakan bumbu aromatik yang memiliki banyak manfaat kesehatan, salah satunya menurunkan berat badan. Kayu manis mampu mengontrol gula darah dengan membuat tubuh lebih sensitif terhadap insulin, menurunkan rasa lapar dan membuat Anda merasa lebih kenyang dalam jangka waktu lama. 

Memasukkan kayu manis ke dalam kopi hitam, tidak hanya membuatnya menjadi lebih enak, tetapi juga meningkatkan metabolisme, dan memungkinkan tubuh memetabolisme lemak lebih cepat. Tidak hanya itu, kayu manis juga akan menstabilkan gula darah dan menghindari kerusakan energi yang biasa terjadi usai minum kopi. Cukup tambahkan sejumput kayu manis ke dalam secangkir kopi hitam untuk membantu menurunkan berat badan.

Minyak MCT (Medium Chain Triglyceride)

Minyak MCT adalah lemak yang mudah diserap dan mudah diubah menjadi energi oleh tubuh. Tidak seperti lemak rantai panjang, MCT langsung dikirim ke organ hati, di mana akan dibakar sebagai bahan bakar, menjadikannya suplemen yang sangat baik untuk orang-orang yang ingin menurunkan berat badan.

Penelitian menunjukkan, minyak MCT memiliki kemampuan untuk meningkatkan pembakaran lemak, meningkatkan rasa kenyang, dan memungkinkan tubuh membakar lebih banyak kalori sepanjang hari.

Dengan memasukkan 1 sendok minyak MCT ke dalam secangkir kopi hitam, bisa memberikan tendangan energi, menekan rasa lapar, dan meningkatkan kapasitas pembakaran lemak, tanpa mengurangi rasa kopinya. 

Minyak kelapa

Minyak kelapa merupakan sumber lemak sehat lainnya yang dapat berkontribusi pada penurunan berat badan. Mirip dengan minyak MCT, minyak kelapa kaya akan trigliserida rantai menengah, yang dapat meningkatkan metabolisme dan membuat tubuh membakar lemak sebagai bahan bakar. 

Minyak kelapa juga mampu menekan rasa lapar dengan menginduksi rasa kenyang, yang akan mencegah Anda mengemil yang tidak perlu di antara waktu makan. Mencampur 1 sendok teh minyak kelapa ke dalam kopi hitam, akan meningkatkan kemampuan tubuh untuk membakar lemak, dan memberi Anda energi instan untuk memulai hari. 

Jahe

Jahe adalah obat herbal yang tidak hanya dikenal dapat mengatasi gangguan pencernaan, tapi juga memiliki khasiat untuk membantu menurunkan berat badan. Jahe bersifat termogenik, yang membantu meningkatkan suhu tubuh dan membakar kalori, yang pada gilirannya dapat membantu membakar lemak lebih cepat. 

Jahe juga dapat menekan nafsu makan dan mengurangi rasa lapar, yang sangat membantu ketika mencoba membatasi konsumsi kalori. Menambahkan jahe bubuk atau jahe ke dalam kopi hitam, membuatnya berpotensi untuk membakar lemak lebih banyak, menambah rasa hangat dan pedas pada kopi Anda. 

Ada Rahyang Coffee Gunung Halu di World of Coffee Jakarta 2025

Setelah muncul bersama SCAJ pada 9 - 11 Oktober 2024 di Tokyo Big Sight, Rahyang Coffee ikut serta di World of Coffee Jakarta 2025. 

VIVA.co.id

23 Mei 2025