Menurut Para Ahli, Cara Alami Ini Cepat Hilangkan Rasa Sakit Perut
- Pixabay/ mohamed-hassan
Kelebihan: Tidak makan tiga jam sebelum tidur dapat mencegah Anda muntah diam-diam sepanjang malam, yang akan menyebabkan lebih banyak gejala refluks dan radang esofagus keesokan harinya.
Makan yogurt
Jika Anda terus-menerus mengalami masalah perut seperti kembung, yogurt dapat membantu menjaga sistem pencernaan Anda tetap bugar.
Selama Anda mengesampingkan intoleransi laktosa, cobalah mengonsumsi yogurt dengan "kultur hidup dan aktif" (cari kalimat ini pada label), yang dapat membantu mengatur sistem pencernaan Anda.
Yogurt mengandung probiotik, yang dapat membantu melawan bakteri berbahaya. Ini juga dapat membantu memulihkan mikrobioma di usus, kata Dr. Nazareth.
Kekurangan: Yogurt tidak dapat memberikan solusi cepat, namun dapat menjadi tindakan pencegahan yang baik.
Hindari minuman berbuih
Bersendawa sebenarnya adalah respons refleks alami terhadap peningkatan gas dalam sistem Anda, kata Dr. Knotts. Makanan atau minuman yang menghasilkan gas (pikirkan: minuman berkarbonasi) mungkin penyebabnya. Dr. Knotts menyarankan untuk menghindari gelembung, jadi ganti soda atau bir dengan air atau anggur.
Meskipun sebagian orang suka meminum minuman jahe, hal itu tidak selalu merupakan ide terbaik. Minuman berkarbonasi umumnya tidak berdampak negatif pada semua orang, namun menghindari minuman tersebut saat sakit perut dapat mencegah peningkatan gas di usus.
BGN Ungkap 6.517 Orang Alami Keracunan MBG Sejak Januari 2025
BGN ungkap data sebanyak 6.517 orang alami keracunan MBG sejak Januari hingga September 2025
